长沙某中学一名高三学生小俞（化名）正全力冲刺高考，近日他在感冒尚未痊愈时剧烈运动，随后突发病毒性脑膜炎，病情危急，被紧急送往长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）救治。“经过医护人员的全力诊治与悉心照料，患者目前病情稳定。”该院神经内科主任、主任医师王振今日介绍，
据小俞自述，5月20日晚自习前，自己出现了低热、头痛等感冒症状。为了不耽误复习进度，他趁着晚饭时间到学校附近的药店买了退烧药服用，随后便继续回学校学习。次日午后，自认为症状有所缓解，他和几个同学来了一场篮球对抗赛。两天后，小俞突发高热、剧烈头痛并伴有呕吐，被紧急送往长沙市中心医院。经脑脊液检测及影像学检查，小俞被确诊为病毒性脑膜炎，随后在神经内科接受治疗。
王振介绍，病毒性脑膜炎初期症状与普通感冒高度相似，但危害性却大得多。该病是由病毒感染中枢神经系统引发的，轻者可能自行缓解，重者则可能遗留神经系统后遗症，甚至危及生命。发病时，患者主要表现为发热、剧烈头痛、呕吐，成人常伴有颈背酸痛。虽然患者意识清醒，但症状远比普通感冒严重。而且，此类头痛发热具有三个显著特征：一是症状持续加重；二是服用常规感冒药难以缓解；三是伴随喷射性呕吐或精神萎靡。一旦出现这些情况，必须立即就医排查。
当下正值中考、高考冲刺的关键时期，考生们承受着巨大的身心压力，王振表示，越是在这个时候，考生越要正确对待身体发出的“报警信号”。不少考生为了不耽误复习，往往陷入“轻伤不下火线”的误区，忽视身体的不适。这种做法极有可能让小病拖成大病，严重影响身体健康及备考状态。
在中考、高考冲刺阶段，考生如何有效预防病毒性脑膜炎呢？王振给出了以下三方面的建议。
一是症状识别要敏锐。感冒后，若出现持续头痛（尤其夜间加重）、反复呕吐、精神萎靡等“危险三联征”，必须立即就医。这些症状可能是病毒性脑膜炎的早期信号，及时就医有助于早期诊断和治疗，避免病情恶化。
二是科学休养不可少。发热期间，考生应每日保证10小时的卧床休息，让身体有足够的时间和能量来对抗病毒。退烧后，至少还要静养3天，避免剧烈运动导致血脑屏障防御力下降。因为感冒时，体内白细胞活性下降，血脑屏障防御力同步减弱，此时剧烈运动，病原体极易突破防线侵入颅内，引发严重后果。
三是备考作息要合理。出现呼吸道症状时，考生应暂停高强度复习，每日保证睡眠充足，给身体充分的休息和恢复时间。若体温超过38℃，需及时就医。运动方面，应以散步为主，运动结束后要及时擦汗更衣，防止着凉。
王振还提醒，考生出现感冒症状后，可采用“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）来替代运动减压。同时，家长需重点监测考生是否出现“书写颤抖”“频繁揉眼”等细微神经功能异常表现，一旦发现异常，应及时带考生就医。中考、高考虽是一个重要节点，但身体健康才是取胜基石，希望广大考生备考时劳逸结合、张弛有度，以健康之姿迎接考试。
来源：政法频道，记者：骆妍婷
